برخلاف تمرینات کاردیو، بهتر است تمرین با وزنه را هر روز انجام ندهید. به طور مثال، بهتر است از چربی های حیوانی کمتری استفاده کنید و مصرف شیرینی و مواد قندی را کنار بگذارید یا استفاده از آن ها را به حداقل برسانید. ضمنا فراموش نکنید می توان به http://keegan38a2z.blogofoto.com/30803590/