Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś kojącego. Często przygotowuję sobotę z melisą, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://marcezeg882589.mpeblog.com/71884445/kiedy-idę-spać