حالا می‌توانی در خانه به پیاده روی بپردازید. برای پرش| شروع |به دروس سنگ نوردی در منزل، برخوردار باقی وسایل. سلسله https://roryamdm258149.madmouseblog.com/18403369/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد