Umumnya, perubahan mental terjadi ketika Anda menghadapi tuntutan atau beban yang melebihi sumber daya dan kemampuan. Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami stres dan depresi. Selain sebagai lauk, Anda bisa makan sayur dan buah setiap hari dalam bentuk camilan sehat, seperti salad atau smoothie bowl https://kesehatan-imigrasi-indone56222.tusblogos.com/38123694/fascination-about-kesehatan-masyarakat-kerja-apa