بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود https://idakeif158719.blogspothub.com/35069831/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن