التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. تشير الدراسات أيضًا إلى أن استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، مما يساهم في تعزيز صحة القلب. الشاي الأخضر يعمل على محاربة التصبغات وتجديد خلايا البشرة. كما تقلل من تلف الخلايا وتعزز https://andresn5444.wikiannouncement.com/7978351/everything_about_فوائد_الشاي_الأخضر_للرجال