Не спешите во отрезок времени физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Если вам до чертиков трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость и не нарастите мышцы. Не налюбуешься Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса также пищевого поведения, руководитель учебного https://chancen53o3.blogozz.com/31095622/Помогая-другим-реализовать-преимущества-диета