อย่าสนใจความคิดฟุ้งซ่านต่างๆ ที่ทำให้คุณนึกอยากเปิดคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กขึ้นมากลางดึก #ปัจจุบันอาการเหล่านี้ก็ยังเป็นอยู่ เพิ่มเติมมีอาการของกรดไหลย้อนตามมาไม่กินข้าวดึกแต่มีกรดในกระเพาะเยอะ ค่อนข้างนอนดึกบ่อย สรุปแล้วออกกำลังกายตอนไหนดีกว่ากัน? ถ้าคุณอ่านหนังสือจนวางไม่ลง ลองจำกัดจำนวนบทที่จะอ่านในแต่ละคืน เช่น อ่านวันละบท ลองหาคำแนะนำในการฝึกสมาธิผ่านช่องทางออนไลน์อย่าง iTunes คงจะดีไ... https://fredb840bba6.blogdun.com/profile