จัดการความเครียด หลายคนอาจไม่ทราบว่า ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลง เมื่อเราเกิดความเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิมครับ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร alarm ซอสสตรอว์เบอร์รี เปรี้ยวอมหวาน ฉบับทำเอง ลดของมัน ของทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูง การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ ควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน หากเมื่อก่อนเราเป็นคนที่เคยกินจุ... https://richardj173ihh8.bligblogging.com/profile