น้ำ องค์ประกอบที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกาย และน้ำยังเป็นตัวช่วยสุขภาพดีอีกด้วย เรามีคำแนะนำว่าคนแต่ละช่วงวัยควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อลดภาวะร่างกายขาดน้ำ อ่านเพิ่มเติม เคล็ดลับเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ ด้วย “สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ" ถ้ายุ่งหรือรีบเร่ง ให้วางแผนมื้ออาหารที่รวดเร็ว ใช้การปรุงหรือสูตรที่น้อย หรือสามารถแช่แข็งมื้ออาหารที่เตรียมง่ายได้ ปริมาณการดื่มน้ำและเครื่องดื่ม... https://billyt730cde8.ssnblog.com/profile