長時間同じ姿勢で座ったり、骨盤が後傾する姿勢を続けたりすることで、血流が悪化してお尻の凝りの原因に。そのため、普段デスクワークが中心の人や、床に直接座ることの多い人は、積極的にお尻・骨盤を揉みほぐすことが大切です。 強弱の段階が選べるものなら、はじめはやさしく撫でるような揉みほぐし方を選択するのがよいでしょう。 振動マッサージは、振動しているマッサージ機を気になる部分に押し当て、筋肉の... https://peterl024lno8.wikiusnews.com/user