แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น อาหารสร้างกล้ามเนื้อที่คนปั้นกล้ามควรกิน? ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแถมย่อยได้ง่าย โดยในโปรตีนจากถั่วจะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิด เช่น กลูตามีน ลิวซีน วาลีน และอาร์จินีน ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อมาก ๆ ถั่วที่แนะนำคือ เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำ... https://maynardh296wci0.thelateblog.com/profile