धड़ की गति पीठ दर्द के कारण धीमी हो सकती है। नितंबों के आसपास का स्थान सुन्न हो जाना यह एक्सरसाइज तनावग्रस्त मांसपेशियों को रिलैक्स करती हैं और इन्हें मजबूत करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप किसी भी स्ट्रेच की कोशिश करें, यह सलाह https://landenht1fl.blogginaway.com/23807029/top-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क-secrets