المهبل الضيق أو التشنج المهبلي … ما هي أسبابه وخيارات علاجه نعم هناك أنواع مختلفة من المهبل ولكننا لا نستطيع الحديث عن مهبل صغير جدًا أو مهبل ضيق جدًا أو كبير جدًا. من طرق تأدية هذا التمرين، العمل علي قبض وبسط العضلات التي تعمل علي التحكم في تدفق البول. https://www.changemeclinic.net/%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%B2%D8%B1